朝起きると、汗びっしょりだったり、体がだるかったり、夏の目覚めには、トラブルがつきものです。暑くて夜中に起きたり、普段よりも早く起きたりしていませんか？浅い眠りや、早朝に目が覚めてしまうことは、睡眠不足につながります […]